loader

Principal

Înapoi

Principalele exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale cu o hernie a coloanei lombare, principiile terapiei de exerciții, contraindicații și beneficii potențiale

Fizioterapia este o ramură a medicamentului care studiază efectele diverșilor factori fizici asupra sănătății umane. În articol, vom examina dacă întinderea coloanei vertebrale cu o hernie a coloanei lombare ajută..

Atenţie! În clasificarea internațională a bolilor 10 revizii (ICD-10), hernia intervertebrală este indicată de codul M51.2.

Principii de tratament

Tratamentul depinde de gravitatea bolii și de istoricul medical. Anterior, chirurgia era cel mai des folosită, dar astăzi operația este considerată ultima măsură a terapiei.

Sunt utilizate o serie de metode de tratament conservatoare care oferă pacientului libertate de simptome. Doar în cazuri severe (sindromul de coada de ponei sau alte deficite neurologice) este recomandată intervenția imediată.

Tratamentul conservator al prolapsului discului constă dintr-o combinație de medicamente și fizioterapie. Chirurgii ortopedici prescriu adesea câteva luni de fizioterapie și luând analgezice puternice, precum și relaxante musculare, care relaxează mușchii la începutul terapiei.

În funcție de simptomele și intensitatea durerii, terapia este extinsă pentru a include fizioterapie, terapie manuală sau alte proceduri. O altă abordare este terapia antimidală multimodală, în care diverse discipline medicale lucrează mână în mână. În terapia multimodală, sunt prescrise două medicamente analgezice, programe psihoterapeutice sau neurologice.

În paralel cu psihoterapia, pacienții sunt învățați să interpreteze corect durerea și să-și planifice zilnic viața pe cont propriu. Atât terapia antidispirator clasică, cât și cea multimodală, sunt efectuate în regim ambulatoriu sau internat. Terapia în ambulatoriu este indicată dacă nu există suficiente calmante puternice și fizioterapie pentru a elimina durerea..

Pacienții care sunt obligați să ia medicamente puternice pentru a reduce durerea sau chiar depind de lichidele intravenoase vor trebui să stea în spital. Grupuri eficiente de medicamente utilizate în terapia durerii includ cortizon, opioide, antiinflamatoare nesteroidiene, analgezice, medicamente psihotrope, anestezice locale.

Fizioterapia rămâne o metodă exclusiv de susținere. Fizioterapeuții lucrează îndeaproape cu alți profesioniști din domeniul medical. Scopul tratamentului de fizioterapie este restabilirea sau menținerea mobilității pacientului. Este utilizat pentru boli acute și pentru reabilitare după accidente sau răni..

Fizioterapia este considerată cel mai de succes tratament conservator pentru HMD. Ajută la ameliorarea simptomelor și la prevenirea recidivei de HMD. În cazul prolapsului discului, fizioterapia poate face inutilă operația invazivă.

Fizioterapia este utilă și necesară după faza acută a HMD, deoarece pacienții învață să acorde atenție posturii adecvate, își consolidează în mod constant mușchii spatelui și, astfel, scutesc stresul de la vertebre.

Infiltrare epidurală (EI) - injectarea unui amestec de cortizon și anestezice direct în canalul spinal. Procedura se folosește pentru hernii de discuri la nivelul coloanei vertebrale lombare. EI se efectuează de până la șase ori. Scopul infiltrării este de a reduce intensitatea durerii și de a scăpa de inflamațiile severe.

Soluția salină usucă discul. Procedura ajută la eliberarea nervului și la eliminarea disconfortului. În unele cazuri, EI se efectuează sub control tomografic calculat.

Adesea, pacienții primesc de la două până la șase EI. Nu înlocuiește operația, deoarece nu corectează GMD. Cu toate acestea, procedura poate face ca operația să fie inutilă dacă pacientul obține libertatea absolută de simptomele bolii. EI se efectuează de obicei atunci când alte tratamente conservatoare nu dau efect terapeutic. Pacienții primesc deseori EI după operația finalizată cu succes pentru a elimina durerea.

Terapia periradiculară (abreviere: PRT) este o procedură similară cu EI. Ca parte a PRT, pacientul este injectat direct în rădăcina nervoasă. Cu toate acestea, amestecul administrat este format dintr-un agent anestezic local și antiinflamator. Rădăcina nervului iritat se calmează, iar simptomele dispar. PRT este potrivit pentru pacienții cu durere iradiantă la membre, deoarece injecția elimină senzațiile atât la nivel local, cât și sistemic. Pentru o mai bună vizibilitate, injecția este administrată sub controlul tomografiei computerizate.

întindere

Întinderea coloanei vertebrale cu o hernie la domiciliu poate agrava cursul bolii în faza acută. Este strict interzisă efectuarea oricăror proceduri fizice în perioada acută! Programul de exerciții pentru întinderea spatelui este un specialist calificat. Întinderea diferitelor părți ale spatelui poate duce la vătămare și exacerbare, dacă se efectuează nepăsător.

În loc de gimnastică, exerciții dificile de bare orizontale sau alte antrenamente de forță, se recomandă aerobic în apă. În perioada de reabilitare, pacienților li se arată înotul în piscină. Efectuarea de întindere fără instructor este strict contraindicată. Pentru a efectua exerciții complexe pe coloana vertebrală (torace sau coloanei cervicale) este nevoie de un anumit nivel de antrenament. Întinderea excesivă poate deteriora ligamentele. Rezultate excelente pot fi obținute sub supravegherea strictă a unui kinetoterapeut care monitorizează procesul și ordinea antrenamentului.

Important! Este categoric imposibil să faci exerciții complexe în mod independent (întinderea, încordarea spatelui inferior) pe o placă, fotoliu sau folosind diverse aparate cu GMD. Pregătirea este permisă doar cu un antrenor care a primit calificările corespunzătoare. Înainte de a efectua exercițiile, este recomandat să vă consultați cu medicul despre consecințele și avertismentele posibile..

Totul despre hernia spinării

Întinderea va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la refacerea discurilor.

Hernia vertebrală este o boală periculoasă, dacă nu este tratată, duce la dizabilitate. Pe lângă medicamente, injecții, fizioterapie și acupunctură, medicii recomandă aplicarea întinderii coloanei vertebrale pentru o hernie. Printre aceste tratamente, atenția este concentrată pe întindere. În terminologia medicală, această metodă se numește tracțiune (tensiune spinală). În procesul de întindere a coloanei vertebrale, spațiul dintre vertebre crește, discurile intervertebrale sunt eliberate de compresie. Circulația sângelui se va îmbunătăți, discurile vor începe să se recupereze.

Este permisă efectuarea procedurii la domiciliu? Ce este tracțiunea?

Este posibil să efectuați exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale cu această boală? Întinderea cu o hernie a coloanei lombare a fost dezvoltată de mult timp. Exercițiile de întindere nu sunt aprobate de toți medicii, există încă dezbateri în acest sens și departe de toți medicii sunt de acord cu această metodă de tratament. Cu toate acestea, numeroase recenzii pozitive cu privire la o astfel de terapie sugerează contrariul. Reducerea compresiunii terminațiilor nervoase prin tracțiune este o decizie corectă. Hota are multe avantaje:

  • înlăturarea durerii;
  • reducerea presiunii intradiscale;
  • nutriția vertebrală se îmbunătățește datorită restabilirii circulației sângelui;
  • sensibilitatea fibrelor nervoase este restabilită;
  • ameliorarea tensiunii musculare;
  • apare o creștere a coloanei vertebrale, până la aproximativ 4 mm.

Exercițiile de tracțiune sunt permise acasă. Cu toate acestea, acest lucru se poate face numai după obținerea aprobării de la medicul curant, precum și după ce pacientul este instruit de un fizioterapeut și arată cum să se întindă în mod corespunzător. Autoadministrarea acestei metode de tratament este periculoasă, poate duce la complicații..

Reguli pentru implementarea complexelor de instruire

Exercițiile de întindere ar trebui să înceapă imediat atunci când este detectată o hernie. Punerea în aplicare diligentă și corectă a complexului va permite evitarea intervenției chirurgicale. Atunci când se apelează la implementarea acestei metode de tratament, este necesar să se respecte anumite reguli:

  1. Creșterea sarcinii este foarte lentă. Nu puteți adăuga greutate la primul exercițiu.
  2. Este interzis să efectuați mișcări ascuțite, sărituri.
  3. Înainte de complexul de antrenament, ar trebui să vă pregătiți, să încălziți mușchii cu ajutorul exercițiilor sau să faceți o baie relaxantă.
  4. Cu hernie intervertebrală, nu poți face față orei. Exercițiile sunt efectuate timp de 2-5 minute, de fiecare dată (dacă pacientul se simte mai bine), timpul crește cu 3 minute.
  5. În medie, este permisă efectuarea de sarcini de 20 de minute, pentru a nu avea un impact negativ și a nu supraîncărca coloana vertebrală.
  6. Întinderea este permisă în perioada de remisie. Dacă pacientul a trecut de perioada acută a bolii.
  7. Exercitiul ar trebui sa fie regulat. Este recomandabil să practicați în fiecare altă zi, dacă starea de sănătate o permite - zilnic.
  8. Apariția unui atac de durere înseamnă încheierea ședinței și odihna.

Este important să alegeți un regim de antrenament potrivit atunci când simțiți o creștere a forței. Exercițiile ar trebui să fie alternate, nu puteți efectua un singur exercițiu timp de 2 minute și, de asemenea, este interzis să faceți răsucire în prima dată după începerea recuperării.

Complex de instruire pe stradă

Barele orizontale ale copiilor sunt o modalitate excelentă de a vindeca hernia intervertebrală. Ei bine, dacă există un bar orizontal acasă, dacă nu, mergeți la orice loc de joacă. Întinderea verticală are un efect pozitiv asupra sănătății pacientului. Este interzis să vă trageți în sus, să efectuați diverse trucuri. Pe bara orizontală, cu o hernie a coloanei vertebrale, este permis doar să atârne, nu ar trebui să fie în această poziție mult timp. Prinderea mâinilor poate fi inversă sau directă, deoarece este mai convenabil pentru pacient. La început, întinderea verticală se efectuează nu mai mult de 10 secunde, perioada maximă de agățare pe bara orizontală este de 30 de secunde. După ce pacientul a ajuns la 30 de secunde, începeți să alternați apucarea. Prinderea înainte și înapoi sunt exerciții diferite pentru partea inferioară a spatelui, dar sunt utile atât pentru întinderea coloanei vertebrale, cât și pentru formarea unui corset..

Pe barele orizontale este util să efectuați un colț de exerciții. Pentru a face acest lucru, ridicați picioarele la un unghi de 90 de grade, apoi coborâți. La început, victima va fi dificilă să efectueze acest exercițiu, de aceea este recomandat să ridici membrele în stare îndoită. Este necesar să efectuați exercițiul încet, nu se vor împiedica, altfel vor apărea complicații. Începeți cu 1 repetare.

Clasele cu o tablă specială

Tracțiunea la spate se poate face la spital sau acasă. Această metodă de tratament presupune utilizarea unei plăci speciale. Extensia poate fi orizontală sau verticală. Placa este mai potrivită pentru o astfel de boală decât bara orizontală, deoarece puteți regla unghiul. Schema pentru întinderea uscată cu o hernie a coloanei vertebrale:

  • instalați dispozitivul la un unghi de 30 de grade;
  • culcați-vă la suprafață și apucați marginea plăcii cu mâinile;
  • durata procedurii este de 5 minute, apoi timpul poate fi crescut la 20 de minute.

Acest exercițiu este bun, deoarece întinderea coloanei vertebrale cu hernii acasă este absolut sigură. În orice moment, pacientul poate opri efectuarea întinderii dacă simte o durere de spate. Cu o hernie a spatelui în secțiunea sacrală, este necesar să ridicați picioarele îndoite și să efectuați răsucirea în direcții diferite. Este permisă îndreptarea picioarelor drepte la un unghi de 90 de grade. Este foarte util să faceți bicicleta de antrenament, doar într-un ritm lent. Aceste exerciții sunt utile pentru hernia vertebrală în zona lombară și sacrală. Dacă leziunea cervicală este afectată, exercițiile sunt oarecum diferite, puteți afla despre acest lucru în secțiunea următoare a articolului.

Hota verticală: cum se realizează?

Este foarte important ca spatele să facă antrenamentul în mod regulat, nu trebuie să încercați să faceți toate exercițiile simultan, dacă au fost dureri ultima dată și pacientul a ratat antrenamentul. Regiunea cervicală necesită o abordare ușor diferită. Orice mișcare necorespunzătoare va provoca complicații. Posibile consecințe ale implementării independente a complexului fără cunoașterea unui medic: paralizie parțială sau completă. Cu hernii la nivelul coloanei cervicale, Dr. Bubnovsky recomandă întinderea verticală. Tracțiune corectă a coloanei cervicale și în același timp lombară:

  • pacientul este așezat pe tablă, picioarele sunt fixate cu bretele speciale;
  • apoi victima începe încet să se ridice cu susul în jos, astfel încât să nu existe o grabă ascuțită de sânge la cap și amețeli;
  • după ce pacientul este complet coborât cu capul în jos, puteți efectua câteva exerciții.

Pentru coloana cervicală cu întindere a coloanei vertebrale verticale, este util să faceți rotiri ale capului. Doar un medic poate întoarce capul și poate apărea o criză caracteristică. Dr. Bubnovsky recomandă realizarea presei în această poziție, acest lucru va ajuta în continuare la întinderea mușchilor gâtului și spatelui. Bubnovsky nu recomandă efectuarea întinderii coloanei vertebrale cu hernii pe bara orizontală, dacă pacientul are peste 40 de ani. El susține că bordul Evminov este cel mai bun mod de a scăpa de o hernie. În 90% din cazuri, această metodă de tratament ajută. De asemenea, pentru coloana vertebrală cervicală se folosește bucla Glisson, care este fixată cu Velcro în partea occipitală. În acest caz, pacientul este într-o poziție orizontală, balamalele sunt atașate de maneta de tracțiune. Întinderea poate fi diferențiată sau simetrică.

Contraindicații pentru această terapie

Dacă pacientul are o hernie a coloanei vertebrale, atunci absența contraindicațiilor este importantă pentru întindere. Este interzisă efectuarea procedurii pentru durere severă și nici nu va ajuta dacă boala este în ultimul stadiu de dezvoltare. Este important să respectați recomandarea medicului curant, dacă acesta a spus că operația nu poate fi evitată, atunci va fi necesară o operație. Nu vă bazați doar pe opinia și cunoștințele dvs., sănătatea dvs. poate suferi.

Tehnica de tratament este contraindicată în caz de tumori maligne și metastaze în coloana vertebrală, procese inflamatorii, fracturi și vânătăi ale coloanei vertebrale. De asemenea, nu este recomandat să se efectueze întinderea coloanei vertebrale în prezența unui diagnostic de "osteochondroză".

Dacă găsiți o eroare, selectați o bucată de text și apăsați Ctrl + Enter.

Metode de întindere a coloanei vertebrale pentru hernie

Este posibilă întinderea coloanei vertebrale cu o hernie?

Hernia intervertebrală este o boală a sistemului musculo-scheletice, adesea cauzată de încărcarea necorespunzătoare pe coloana vertebrală. Întinderea coloanei vertebrale cu o hernie în stadiile inițiale ale bolii va ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea recidivei. Principalele metode de tratament sunt terapia medicamentoasă și chirurgia.

patogeneza

Durerea în spate și gât este cauzată de ruperea inelului fibros și proeminența nucleului „pulpos” dintre discurile vertebrale. O parte a miezului iese, provocând astfel dureri insuportabile. Tratamentul neîndeplinit poate fi o problemă gravă și poate provoca consecințe ireversibile asociate cu deteriorarea și perturbarea organelor pelvine, slăbiciune a membrelor și paralizie. Tratamentul bolii este lung și are multe opțiuni..

cauze

  • Stil de viata sedentar.
  • Ereditate.
  • Supraponderal.
  • rănire.
  • Suprasarcină fizică.
  • Deficiență de vitamine.
  • Obiceiuri proaste.
  • scolioză.
  • osteocondrozei.

Înapoi la cuprins

Simptomele bolii

Rădăcinile nervoase ciupite și măduva spinării duc, de asemenea, la durere și amețeli. De regulă, mai multe simptome apar în complex. Tracțiunea (întinderea) este cea mai simplă metodă de tratare a unei hernii a coloanei vertebrale lombare. Aceasta este o procedură care prevede extinderea lină a discurilor vertebrale pe echipamente special dezvoltate, care vă permite să ameliorați tensiunea musculară, acționând astfel asupra cauzelor durerii. Este permisă întinderea orizontală și verticală a coloanei vertebrale..

Tipuri de întindere a coloanei vertebrale cu o hernie

Tracțiune uscată

Esența tehnicii este de a întinde fără probleme coloana vertebrală sub greutatea propriei greutăți corporale. O imitație simplă a tracțiunii verticale este o bară orizontală sau o bară orizontală. Este suficient ca pacientul să atârne și să fie în această poziție de ceva timp. Atunci când alegeți întinderea orizontală la uscat, simulatorul Gravitrin este utilizat pe scară largă, care este o canapea care repetă îndoirea corectă a coloanei vertebrale. Suprafața canapelei este realizată din coaste mobile, echipate cu efect de vibrație și încălzire. Încălzirea ajută la relaxarea mușchilor, iar vibrația și călătoria în direcția de mișcare a coastelor spre cap și picioare întind coloana vertebrală. În plus, simulatorul produce efectul masării mușchilor spatelui. Tracțiune uscată recomandată pacienților cu hernie lombară.

Tracțiune subacvatică

Când sunt întinși sub apă, mușchii spatelui se relaxează, circulația sângelui se îmbunătățește, ceea ce ajută la eliminarea spasmului și la reducerea durerii în zona deteriorată. Această tehnică se realizează în camere speciale echipate cu piscine și căzi pentru proceduri de apă. Aceasta este o metodă mai blândă..

Soiuri de întindere subacvatică

  • Vertical. Se folosesc balustrade, cercuri, clipuri de cap, urmate de ponderare.
  • Orizontală Se folosește un scut special, în care capul este fixat, iar corpul este liber într-un unghi mic. Pe măsură ce unghiul scutului crește, sarcina crește.

Înapoi la cuprins

Desfășurarea activităților de wellness acasă

Conformitatea cu dieta, anumite exerciții, un stil de viață sănătos în complex vă vor permite să distribuiți încărcătura pe coloana vertebrală, să relaxați mușchii, să restabiliți cartilajul și să preveniți o creștere a herniei. Profilaxia lui Evminov este un simulator accesibil care restabilește, susține, consolidează. Dă rezultate ridicate în tratamentul bolii. Clasele la ea sunt productive și nu împovărătoare. În absența unui astfel de simulator acasă, puteți utiliza podeaua.

Reguli de exercițiu

Sunt interzise circulația, îndoirea, „răsucirea” mișcărilor corpului, șocurile ascuțite, sacadarea, săriturile în timpul unei exacerbări a bolii. Probabilitate mare de deplasare a discului spinal.

Exerciții de întindere a coloanei vertebrale

Poziția de pornireExercițiuStând pe toate patruRidicați în același timp piciorul stâng și brațul drept. Țineți în această poziție câteva minute. Alternează exerciții ridicând piciorul drept și brațul stâng.Pentru a îndoi și a îndoi coloana vertebrală, înclinând ușor capul.Ia-ți pelvisul înapoi, încercând să stai pe călcâie.Întins pe spateRidicați picioarele și începeți să faceți mișcări care seamănă cu ciclismul.Genunchii s-au aplecat, apăsat pe fese. Înfășurați brațele în jurul genunchilor, trageți la piept, încercând să le atinge bărbia.Ridicați picioarele în sus, înclinând alternativ stânga și dreapta.Stând în genunchiÎnclinați pelvisul alternativ, apoi spre dreapta, apoi spre stânga, încercând să ating podeaua.

Exercitiile trebuie incepute de 5 ori. La fiecare 2-3 zile, sarcina este crescută de 1 dată, până la 10 repetări. În viitor, puteți începe să descărcați presa. Pentru a evita complicațiile, înainte de a continua exerciții fizice pentru a întinde coloana vertebrală cu o hernie, trebuie să vă consultați medicul. În funcție de caracteristicile localizării durerii, o sesiune de exerciții de fizioterapie este selectată individual. Intinderea (intinderea musculara) va ajuta la normalizarea muncii spatelui si va lupta cu problema herniei vertebrale. Întinderea este contraindicată în leziuni și în stadiile acute ale bolii.

Citiți Mai Multe Despre Tipurile De Hernii

O hernie a articulației (chist articular, higrom) este o formațiune sferică benignă umplută cu lichid sinovial, care se formează pe articulațiile mâinilor și picioarelor, în principal pe mâini, degete și picioare.
Osteocondroza este una dintre cele mai frecvente boli ale coloanei vertebrale. Înșelăciunea sa constă în faptul că în fazele incipiente ale unei astfel de afecțiuni este detectată foarte rar.
De-a lungul timpului, schimbările distrofice apar în țesutul biologic al unei persoane, ceea ce poate duce la afecțiuni extrem de dureroase - una dintre astfel de boli care afectează majoritatea populației competente este sciatica.